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ニキビの原因について調べてみました

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一般的に、ニキビの原因は皮脂の過剰分泌だといわれています。皮脂が大量に分泌されると、皮膚の一番表面の部分(角層)の厚みが増し、毛穴が狭くなることが最初のステップです。

ニキビはここからおよそ3段階を経て悪化し、それぞれの段階を「コメド(白ニキビ、黒ニキビ)、「赤ニキビ(アクネ菌が増え、炎症を起こした状態)」と区別します。このほか、特殊なニキビを含めてさらに細かく分類することができますが、いずれの症状も種類と重度を的確に判断し、その時点で最も 有効な治療を行うことが大切です。

脂分はニキビの大敵。脂肪の多い肉(特に豚肉)、チョコレートやナッツ、飲酒を控え、ビタミンの摂取を心がけましょう。バランスのよい食生活を送る事が大切です。

洗顔料は低刺激性の石けんを選び、毛穴をふさぎやすいクリームや乳液は避けましょう。洗顔時には、石けんカスはていねいに洗い流しましょう。清潔が第一だからといって洗い過ぎるのも逆効果。外出時は紫外線をしっかりガードしましょう。

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