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自身の健康を気に留め始めたアラサーな私。将来の自分自身について思う。

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ちょっと前までは健康の事など考えたりもしなかったですが、三十才になって年令の近い友達も健康を気にするような話題をするわけで私自身もやはり意識し始めました。

そろそろ私の健康とはと本腰を入れて熟考しないといけないような年令なのですね。「健康」とは心と体が共にベストコンディションの事を言います。なので病人でないと健康というわけでなく、メンタル面においても良い感じじゃなければ健康と言う事ができません。

それを頭に入れて三十を過ぎた自分自身が精神的身体的良い感じであるためにどうすればいいかをよく考えなくちゃと思うのです。

日常の暮しを一定のリズムにしてほどほどにエクスサイズをしてみるところが健康的な体へのファーストステップかなと思います。三十才代はこれより先の生活を病気知らずで送る準備期間なのだと気に留めつつ生活をしていくというのはどうですか。

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