目指せ小顔化粧品

納豆を食べよう

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納豆にはたくさんの成分が含まれいます。
美容に健康に多くのメリットを期待できる成分ですので、ぜひ理解して取り入れていってくださいね。ハイクオリティのたんぱく質により代謝活動が活発になることが期待できる。便秘の防止や改善が見込める、食物繊維が含まれる。肌のうるおいを保持し、本来肌が持つバリアとしての作用の向上が期待できるポリグルタミン酸が入っている。ホルモンの均衡を正常化することが見込める大豆イソフラボンが含まれる。皮脂の分泌量をコントロールして、エイジングケア効果が期待できるビタミンEが含まれる。血の流れをよくすることで生理痛の防止などが見込める納豆キナーゼが入っている。
ナットウキナーゼによる血流を良くする効果は医学的な裏付けがないという識者もいるようですが、自分自身でやったことをもとに言わせていただければ効果が全くないとはいいきれないかな、と考えるようになりました。
ビタミンBを取らない期間があると肌のコンディションが悪くなったり、それによってニキビができるんじゃないかと心配していたのですが、納豆を摂るようにするとほぼ同じくらいの状態の皮膚を維持できてております。前述の通り納豆にはホルモンの均等や、皮脂の分泌を整える作用があるとされる、ビタミンB群が入っているということですので、なるほどという感じです。

強いて言うなら今の皮膚の方がプルプルの質感になっているような気すらしています。

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